Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang mijn gratis ‘Self-Care challenge’!

In 7 dagen naar meer Rust en Balans… zelfs met een overvolle agenda

Trust me, I’ve been there. Je hoofd zit vol, je agenda ontploft en je dagen zijn een eindeloze cyclus van eat, sleep, rush, repeat. Self-care? Dat staat altijd onderaan je lijst – als het er überhaupt op staat.

Herkenbaar? Dan is deze challenge precies wat je nodig hebt. In 7 dagen leer je hoe je, zelfs met een druk schema, eenvoudig meer rust en balans in je dag brengt. Geen gedoe, geen extra druk – gewoon kleine momentjes voor jezelf die wél haalbaar zijn.

✅ Wat krijg je?

• Een overzichtelijke één-pagina planner met 7 dagen aan haalbare self-care uitdagingen om rust, balans en nieuwe energie in je leven te brengen.

• Iedere dag 3 eenvoudige Body, Mind & Soul activiteiten die je zonder moeite in je drukke schema kunt passen.

• Bonus: Een reflectiesectie om dagelijks te noteren hoe je je voelt, zodat je ontdekt welke gewoontes voor jou het beste werken.